Terapiguide
Bag om Mindmatch
Lær hvordan Mindmatch bruger forskning til at hjælpe dig med at finde en psykolog, der matcher din personlighed og præferencer.
Bag om Mindmatch: Et nyt bud på bedre psykologisk match
Når du leder efter en psykolog, er det sjældent nok at finde én, der bare har ledige tider. Det handler også om, hvordan I passer sammen - i stil, tilgang og kommunikation. Netop dét problem forsøger Mindmatch at løse.
Mindmatch er et forskningsbaseret digitalt matchingsystem, der hjælper dig med at finde en psykolog, der matcher dine behov, præferencer og personlighed. Vi kombinerer psykologiens viden om relationer, personlighed og terapi - med et system, der gør det nemt og overskueligt for dig.
Hvorfor matcher vi?
Forskning viser, at relationen mellem klient og terapeut - den såkaldte terapeutiske alliance - er en af de vigtigste faktorer for, om et terapiforløb virker. Det handler ikke kun om metode eller uddannelse, men om oplevelsen af at blive mødt, forstået og trygt guidet.
Det er her, Mindmatch adskiller sig fra traditionelle henvisningssystemer, hvor match oftest er baseret på geografi eller ventetid alene.
Hvad bygger vi på?
Mindmatch er bygget på tre videnskabelige ben:
Præferenceforskning: Vi spørger ind til, hvordan du foretrækker at blive mødt - f.eks. om du ønsker struktur, fleksibilitet, aktiv støtte eller plads til refleksion.
Fokus på alliance: Vi tror på, at et godt match starter før første samtale. Derfor får du indblik i terapeutens tilgang og stil, inden du vælger.
Hvordan foregår matchingen?
Når du svarer på spørgsmål i Mindmatch, genererer systemet en psykologisk profil, som matcher dig med relevante terapeuter. Vi matcher dig på seks centrale dimensioner, der påvirker relationen:
- Kommunikationsstil: Direkte eller mere indlevende?
- Terapitilgang: Ønsker du struktur - eller fleksibilitet?
- Terapeutrolle: Vil du have en, der stiller spørgsmål - eller en, der guider aktivt?
- Struktur: Foretrækker du faste rammer - eller løbende tilpasning?
- Kompleksitet: Vil du have overblik - eller gå i dybden?
- Ekspertiseområde: Har du brug for nogen med specialviden?
Personlighed og præferencer
Vores spørgsmål bygger på den anerkendte Big Five-model, men vi bruger den ikke som en personligheds-test. I stedet oversætter vi dine svar til præferencer, der har betydning for, hvordan du trives i terapi:
Lav 'Samvittighedsfuldhed' → har muligvis gavn af struktur og tydelige mål, men foretrækker måske fleskbilitet
Høj 'Ekstroversion' → søger ofte engagerede og aktive terapeuter
Lav 'Venlighed' → kan have brug for modstand
Høj 'Neuroticisme' → har brug for tryghed og forudsigelighed
Vi matcher ikke på modsætninger - vi matcher på lighed i stil og behov, og som en samlet vurdering af hele din profil som menneske.
Er det perfekt?
Ikke endnu. Vi er stadig i udvikling, og der er ting, vi ikke kan forudsige - som kemi og livshistorie. Mindmatch er ikke en erstatning for din mavefornemmelse eller psykologens faglige vurdering. Men det er et stærkt afsæt for at finde et bedre match, hurtigere.
Vi ved, at bare det at føle sig forstået og have indflydelse på valget kan forbedre oplevelsen af terapi markant - og det er dér, vi starter.
Tags: mindmatch, psykolog match, terapeutisk alliance, big five, personlighed, terapi præferencer, forskningsbaseret