Forstå psykologien bag terapi.
Evidensbaserede artikler om terapiformer, psykiske udfordringer og psykologiske begreber, skrevet i et sprog du kan forstå.
Udforsk efter kategori.
Terapiformer
Kognitiv, psykodynamisk, ACT og flere. Hvad de gør, og hvornår de passer.
Terapiguide
Hvad du kan forvente, hvordan du vælger, og hvad de forskellige forløb indebærer.
Psykologiske begreber
Mindfulness, coping, tilknytning og følelser forklaret uden jargon.
Psykiske udfordringer
Angst, depression, stress, vrede. Hvordan det opleves og hvad der hjælper.
Terapipræferencer
Hvorfor din stil betyder noget for hvilken psykolog der passer til dig.
Personlighedspsykologi
Big Five, introvert/ekstrovert og andre træk der former terapiforløbet.
Forskning
Evidens bag psykologisk behandling, i et sprog der kan læses uden uddannelse.
Selvtest
Gratis validerede tests for angst, depression og stress.
Udvalgte artikler.
En god start hvis du ikke ved hvor du skal begynde.
Sådan matcher vi
Metoden bag Mindmatch forklaret. Hvordan vi bruger personlighed og præferencer til at finde den rette psykolog.
Kognitiv adfærdsterapi
Den mest udbredte terapiform. Hvad den går ud på, hvem den passer til, og hvornår noget andet er bedre.
Angst
Forskellen mellem bekymring og angst, de forskellige typer, og hvad der faktisk virker i behandling.
Big Five
De fem personlighedstræk der går igen i al forskning. Hvad de er, og hvorfor de betyder noget for terapi.
Klar til at finde en psykolog der passer?
Tag testen og se hvem der passer til dig. 3-5 minutter.
Gratis, 12 spørgsmål, ingen tilmelding.