Evidensbaseret psykologi: Hvordan forskning former psykologisk praksis

Når du søger hjælp hos en psykolog, vil du naturligvis gerne vide, at det virker. Ikke bare at din psykolog er venlig og lyttende – men at den behandling, du modtager, faktisk har en dokumenteret effekt på det, du kæmper med.

Det er præcis, hvad evidensbaseret psykologi handler om: at sikre, at psykologisk behandling er forankret i solid forskning.

Hvad er evidensbaseret psykologi?

Evidensbaseret psykologi er en tilgang til psykologisk behandling, der integrerer tre elementer: den bedste tilgængelige forskningsevidens, psykologens kliniske ekspertise og den individuelle klients præferencer og værdier.

Begrebet stammer fra den brede evidensbaserede medicin-bevægelse, der voksede frem i 1990'erne. Den grundlæggende idé er, at behandlingsbeslutninger bør tages på grundlag af systematisk, videnskabelig viden – ikke udelukkende på tradition, intuition eller enkeltcaserapporter.

Det betyder ikke, at klinisk skøn og klientens perspektiv er uvæsentlige. Tværtimod: evidensbaseret psykologi anerkender, at forskning alene ikke kan fortælle os, hvad der virker for det specifikke menneske foran os. Forskningen giver den bedste startposition – og så tilpasses behandlingen derfra.

Hvordan vurderes evidens i psykologisk forskning?

Ikke al forskning er skabt lige. Der er et hierarki af evidenskvalitet, der hjælper med at vurdere, hvor stor tillid man kan have til en given undersøgelses konklusioner.

Hvilke terapiformer har stærkest evidens?

Forskningen peger på, at en række terapiformer har veldokumenterede effekter ved specifikke lidelser.

Kognitiv adfærdsterapi (KAT) har den stærkeste og bredeste evidensbase og er anbefalet som førstevalgsbehandling ved de fleste angstlidelser, depression og OCD. Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT) er særligt veldokumenteret til forebyggelse af tilbagefald ved tilbagevendende depression. Interpersonel terapi (IPT) har solid evidens ved depression og er sammenlignet med medicin i store studier. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og dialektisk adfærdsterapi (DAT) har stærk evidens ved en bred vifte af psykiske lidelser.

Det er vigtigt at understrege, at fravær af evidens ikke er det samme som manglende effekt. Mange terapiformer er ikke tilstrækkeligt undersøgt endnu – særligt dem, der er sværere at standardisere og måle i RCT-design.

"Evidensbaseret behandling handler ikke om at vælge den mest populære terapi. Det handler om at matche den bedste tilgængelige viden med det specifikke menneske og det specifikke problem."

Ofte stillede spørgsmål om evidensbaseret psykologi

Kilder: Sundhedsstyrelsen – KAT ved angst · Psykolognævnet